白领保健之全身7大时髦病

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2013-01-18 16:16:11 来源:全球医院网

  1、屏幕脸

  典型症状:皮肤粗糙、眼神木讷

  长时间面对电脑,是因为脸色发白、皮肤干燥,严重的还有痤疮等,某些人有的是冒出面无表情、肌肉僵硬、眼神迷茫。那些综合起来的症状假如有一天--屏幕脸。

  防控宝典:用完电脑快洗脸

  远离显示屏是对付屏幕脸最有效的措施。平时减少用电脑的时间,即便是用电脑也要使电脑屏幕与身体保持不少于70厘米的距离。

  此外,还还都可不可以 还都可不可以 能了调整室内光线,出理 光线直射屏幕,每看电脑30分钟左右要活动10分钟。在饮食上时需注意多吃蔬菜、水果,增加各种维生素b2的补充,多喝水。用完电脑要及时洁净间皮肤,使用比较温和的抗衰老护肤品 品,多给皮肤保湿,尽量不化浓妆。

  2、耳机耳

  典型症状:听力下降、头昏头疼

  因长时间佩戴耳机是因为的听力下降,耳鸣,耳朵胀痛,头昏头疼等症状,被专家们形象地称为--耳机耳。

  防控宝典:耳机音量能小则小

  使用耳机时,音量最好控制在听歌时还能听到别人说话为宜,以免过分刺激耳朵。假如有一天连续使用时间一定还都可不可以 能了过长,每听半小时,最好就能取下耳机休息一会儿。青少年最好过多再耳机,肯能一定要用,最好取舍正规厂家生产的外罩式耳机,原先的耳机音质相对较好。

  此外,听力的损伤无缘无故 在不知不觉中,过多过多 人有的是在听力下降很严重时才上医院,耽误了最佳治疗时间。年幼的孩子过多再说,但当大家无缘无故 “充耳不闻”,难以集中注意力,反应比较迟钝时,家长就要警惕了,最好带孩子去医院做个听力筛查,及早发现。

  3、鼠标手

  典型症状:手指麻木、疼痛无力

  长时间或不当使用鼠标,手部肌肉长期存在疲劳情形,是因为手、腕、肘等关节,甚至肩关节而产生一系列病理变化及临床症状,这人病理变化或临床症候群俗称鼠标手。

  防控宝典:抓完鼠标泡泡手腕

  鼠标手详细还都可不可以 还都可不可以 能了预防。当冒出肯能使用电脑而是因为手部不舒服的随后,应该少用鼠标、调整坐姿以及手腕的位置。同時 ,在取舍鼠标时以手感舒适最好,还还都可不可以 还都可不可以 能了取舍有有有一个 带托腕的鼠标垫。每次使用鼠标40分钟后建议做某些抓手、甩手之类的手部放松运动,也可对手部肌肉做适当的按摩。

  肯能肯能冒出手腕疼痛肯能手指麻木那些鼠标手的症状,还都可不可以 还都可不可以 能了试着每天晚上用热水浸泡手或腕关节。热水还都可不可以 还都可不可以 能了使紧张的韧带和肌肉尽肯能的松弛,同時 减轻腕管局部组织的水肿,达到减轻症状的目的。当然,肯能症状持续不缓解,就应该到正规的专科医院治疗。